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Das Topic Fitnesskonzept basiert auf ein ganzheitliches Fitnessprogramm. Hier ist es uns wichtig, den richtigen Mix aus Geräte- Cardiotraining, Erholung & Ernährung zu finden.

 

Durch unser 4-Säulenkonzept sind wir überzeugt, dass Sie Ihr persönliches Fitnessziel schneller, effektiver und nachhaltiger erreichen und Sie sich in ihren Körper wohlfühlen. Gestützt auf diese Theorie wird ein individueller Trainingsplan zusammengestellt.

 

Dabei betrachten wir unsere Mitglieder ganzheitlich und gehen durch qualifizierte Trainer Ihre individuellen Bedürfnisse ein.

 

Fitnesskonzept_1   Fitnesskonzept_2

 

Dies spiegelt auch unser Kursprogramm wieder, von Kräftigungskursen wie Body Shape & Fit Mix oder Ausdauerkurse wie Zumba und Fatburner legen wir auch großen Wert auf Entspannung in Form von Yoga & Pilates.

 

Wir sind der Meinung, dass der Körper nach einer Trainingsbelastung und im Verlauf einer Erholungsphase die Leistungsfähigkeit über das ursprüngliche Niveau hinaus steigert. Das höhere Leistungsniveau kann dann jeweils für die weiteren Trainingseinheiten genutzt werden, indem wir genau die richtige Balance aus Training und Erholung finden.

 

Der letzte entscheidene Baustein ist eine ausgewogene und gesunde Ernährungdie auf Ihren Trainingsumfang und Ihr Trainingsziel angepasst wird. Mit "der richtigen Ernährung" werden Sie die erwünschten Trainingsziele schneller und effektiver erreichen. Bei Fragen kontaktieren Sie gerne unsere Trainer.

 


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