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1. Schritt: Individuelle Beratung und Kennenlernen

 

2. Schritt: Individuelle Beratung, Feststellen des Gesundheits- und Fitnesszustands und Formulierung Ihres Fitnessziel.

 

3. Schritt: Erstellung des Trainingsplans und Geräterundgang

 

4. Schritt: 1. Nachkontrolle


5. Schritt: 2. Nachkontrolle nach ca. 8 Wochen


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