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WassergymEin gesundes Training für alle,
die sich gerne im Wasser
bewegen. Die Übungen erfordern
keine Vorerfahrung.
  WassergymEin gesundes Training für alle,
die sich gerne im Wasser
bewegen. Die Übungen erfordern
keine Vorerfahrung.
Wassergym Koordination, Kraft und
Beweglichkeit werden in Verbindnug mit Trainings-
mitteln trainiert.
Wassergym Intensives Training im Wasser.
Es starkt nicht nur das
Herz-Kreislauf-System,
sondern fördert Kondition,
Muskelkraft und schont
die Gelenke.
   
09:00 - 09:45
Pool *
  09:00 - 09:45
Pool *
08:30 - 09:15
Raum 1
09:00 - 09:45
Pool *
   
Vital und Fit Hier werden Kalorien verbrannt!
Aspekte wie Ausdauer,
Fettverbrennung und Muskelaufbau
stehen im Mittelpunkt.
Wassergym Ein effizientes Ganzkörpertraining,
es bietet vielseitige Bewegungen
die mit einfachen Aerobic
Elementen kombiniert werden.
  Vital und Fit Hier werden Kalorien verbrannt!
Aspekte wie Ausdauer,
Fettverbrennung und Muskelaufbau
stehen im Mittelpunkt.
Wassergym Mobilisation, Bewegung und
Kräftigung von Rücken,
Bauch und Gesäß stehen
im Mittelpunkt.
Yi Quan Wassergym Wohltuende Gymnastik für die
Rumpfmuskulatur mit den Kernzielen:
Kräftigung der Muskulatur und
Verbesserung der Beweglichkeit.
09:00 - 09:55
Raum1
09:00 - 09:55
Raum1
  09:15 - 10:00
Raum1
10:00 - 11:00
Raum1
11:00 - 12:30
Raum1 **
10:00 - 10:55
Raum1
  WassergymIn effektiven Übungen
werden Bauch, Beine
und die Gesäßmuskulatur in
Form gebracht.
Wassergym Wohltuende Gymnastik für die
Rumpfmuskulatur mit den Kernzielen:
Kräftigung der Muskulatur und
Verbesserung der Beweglichkeit.
Wassergym
Die Musik.. die Schritte..
die Bewegung ohne und
mit Gewichten.
Wassergym Es ist ein systematisches Ganzkörper-
training zur Kräftigung der Muskulatur,
primär der Beckenboden-, Bauch-
und Rückenmuskulatur.
Vital und Fit Hier werden Kalorien verbrannt!
Aspekte wie Ausdauer,
Fettverbrennung und Muskelaufbau
stehen im Mittelpunkt.
Vital und Fit Hier werden Kalorien verbrannt!
Aspekte wie Ausdauer,
Fettverbrennung und Muskelaufbau
stehen im Mittelpunkt.
  10:00 - 10:55
Raum1
10:00 - 11:00
Raum1
10:00 - 11:00
Raum1
11:15 - 12:15
Raum1
12:30 - 13:25
Raum1
11:00 - 12:00
Raum1
  Wassergym Es werden Körper, Atem, Geist
und Seele so beeinflusst, dass sie
harmonisch aufeinander wirken.
Es dehnt und kräftigt die Muskeln.
Wassergym Gelenkschonendes und
dynamisches Gehen, dass mit
"Stöcken" durchgeführt wird.
Wassergym Es werden Körper, Atem, Geist
und Seele so beeinflusst, dass sie
harmonisch aufeinander wirken.
Es dehnt und kräftigt die Muskeln.
  Wassergym
Die Musik.. die Schritte..
die Bewegung ohne und
mit Gewichten.
 
  10:30 - 12:00
Raum 2
11:00 - 12:00
Raum1
11:15 - 12:30
Raum1
  13:30 - 14:30
Raum1
 
    Yi Quan Yi Quan Yi Quan Legende
    15:45 - 16:45
Raum 1 **
16:00 - 17:15
Raum 1 **
15:30 - 17:00
Raum 1 **
WassergymIn effektiven Übungen
werden Bauch, Beine
und die Gesäßmuskulatur in
Form gebracht.
Wassergym Ein 30 minutiges Bauchmuskel-
training mit abwechslungs-
reichen Übungen.
Wassergym Wohltuende Gymnastik für die
Rumpfmuskulatur mit den Kernzielen:
Kräftigung der Muskulatur und
Verbesserung der Beweglichkeit.
Vital und Fit Hier werden Kalorien verbrannt!
Aspekte wie Ausdauer,
Fettverbrennung und Muskelaufbau
stehen im Mittelpunkt.
Wassergym Ein 30 minutiges Bauchmuskel-
training mit abwechslungs-
reichen Übungen.
17:30 - 18:25
Raum 1
17:30 - 17:55
Raum 1
17:00 - 17:55
Raum 1
18:00 - 18:55
Raum 1
17:30 - 18:00
Raum 1
Wassergym Hier finden ausgiebige Belastungen
mit niedriger Intensität statt,
damit werden den ungeliebten
Fettzellen zur Leibe gerückt.
Wassergym Einfache Choreographien auf
dem Step zur Fettverbrennung.
WassergymIn effektiven Übungen
werden Bauch, Beine
und Gesasmuskeln in
Form gebracht.
Wassergym Es ist ein systematisches Ganzkörper-
training zur Kräftigung der Muskulatur,
primär der Beckenboden-, Bauch-
und Rückenmuskulatur.
WassergymHier wird es nie langweilig!!
Wir machen euch fit für das Wochenenede.
Es wechseln sich Trends mit
etablierten Kursen & Angeboten ab.
18:30 - 19:25
Raum 1

18:00 - 18:55

Raum 1

18:00 - 18:55
Raum 1
19:00 - 20:00
Raum 2
18:00 - 19:00
Raum 1
  Wassergym
Die Musik.. die Schritte..
die Bewegung ohne und
mit Gewichten.
    Wassergym Es werden Körper, Atem, Geist
und Seele so beeinflusst, dass sie
harmonisch aufeinander wirken.
Es dehnt und kräftigt die Muskeln.
 

19:00 - 19:55

Raum 2

    19:00 - 20:00
Raum 1
Yi Quan Wassergym Wohltuende Gymnastik für die
Rumpfmuskulatur mit den Kernzielen:
Kräftigung der Muskulatur und
Verbesserung der Beweglichkeit.
Yi Quan    
20:30 - 22:00
Raum 1 **
20:00 - 20:45
Raum 1
20:00 - 21:30
Raum 1 **